J’peux pas j’ai piscine !

Et si pour une fois c’était vrai : la piscine n’est plus une excuse mais un rituel incontournable non négociable.

🌀Et oui, dans notre quotidien métro boulot dodo la tentation du pilotage automatique est grande. Porté par le rythme dense de votre job et vos conditionnements, vous pouvez vite perdre le contrôle de votre vie : il faut que je gagne ma vie pour faire des économies, il faut que je fasse carrière et que je monte dans la hiérarchie, il faut que je paye les meilleures études à mes enfants, …

🆘 Les années passent à vitesse grand V avec le risque d’alimenter frustrations, usure, prise de poids, mal de dos, … à force de FAIRE, vous oubliez d’ETRE !

Envie de remettre un pilote dans votre vie ?

🍀 Commencez par vous centrer sur vous. Accordez-vous du temps pour écouter ce qui se passe en vous : qu’est ce que je ressens ? Quelles sont mes émotions ? Quels sont mes besoins ?

🍀 Accordez vous du temps pour profiter du moment présent : prendre le temps de savourer votre petit déjeuner au calme et à votre rythme, aménager des week-ends et des congés simples avec beaucoup de temps libre où vous pouvez vraiment lâcher prise, …

🍀 Accordez vous du temps pour vos passions : dessiner, cuisiner, coudre, jardiner, courir, danser, … faites de ces moments des rituels non négociables pour les ancrer dans votre équilibre de vie. Par exemple moi, un de mes rituels, c’est de nager une fois par semaine le dimanche matin. Vous ne pouvez pas savoir comme ça me fait du bien. Mon secret pour m’y tenir : face aux sollicitations, je décline quitte à être moins « in » : j’peux pas j’ai piscine❗️

☀️ Et vous, c’est quoi vos rituels qui vous font du bien dans votre quotidien❓

💌 PS : et même aujourd’hui, en ce jour de fête, je vais honorer mon rituel du dimanche matin et savourer ensuite avec d’autant plus d’entrain le doux refrain de mes bambins : bonne fête Papa !